minuman berenergi untuk olahraga

Makronutrien dan Cairan untuk Olahraga

Sangat penting bahwa atlet mengkonsumsi asupan energi, makronutrien, dan mikronutrien yang tepat untuk latihan dan kompetisi, untuk memiliki energi dan ketersediaan substrat yang tepat untuk latihan yang mereka lakukan dan untuk memungkinkan pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Ini berarti bahwa penting untuk mempertimbangkan kualitas diet mereka...

diet olahraga menu atlet

Diet Olahraga

Penilaian status gizi Antropometri Biokimia (hasil lab, dll) Klinis Diet (Food record/Food recall/Dietary History/Pantangan&Favorit/Akses Pangan) Dietary Recall: Menanyakan apa saja yang dimakan dan berapa jumlahnya selama 1 hari sebelumnya. “Kemarin sejak bangun pagi hingga tidur malam apa saja yang dimakan dan berapa banyak?” Dietary Record:...

aqua galon palsu

Cara Membedakan Aqua Galon Asli dan Palsu

Pabrik Aqua menghimbau agar konsumen dalam membeli produk AQUA memperhatikan dengan seksama sesuai dengan ciri-ciri produk AQUA yang asli. Mereka juga menganjurkan agar konsumen membeli produk AQUA dari agen, pedagang resmi atau gerai, toko, atau outlet lain yang terpercaya. Jika konsumen ragu atau menemukan hal-hal yang...

klasifikasi nutrien esensial zat gizi penting

Klasifikasi Zat Gizi

Yoseph Leonardo Samodra   Zat gizi (nutrien) digolongkan dalam 6 golongan utama: karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Zat gizi dapat dibagi menjadi makronutrien dan mikronutrien, organik dan anorganik, sumber energi dan bukan sumber energi.   Makronutrien vs mikronutrien Zat gizi yang tergolong makronutrien...

nasi uduk asli indonesia

Pedoman Penggunaan AKG 2019

Upaya perbaikan gizi sangat erat kaitannya dengan pemenuhan kualitas dan kuantitas konsumsi pangan masyarakat. Acuan untuk merencanakan dan menilai pemenuhan konsumsi gizi seseorang disebut kebutuhan gizi (nutrient requirement), sedangkan acuan untuk merencanakan dan menilai konsumsi pangan kelompok orang atau masyarakat di suatu daerah/wilayah disebut kecukupan...